co to jest

Mam do was bardzo ważne pytanie, jak wliczać oliwę z oliwek do diety bo np smażę na niej piersi z kurczaka, czyli co wlewam na patelnie 20g i w diecie mam 20g ? jak to z tym jest

IMO jest nieco więcej niż 10%, coś w okolicach 12% Poniżej 10% bf nie masz co schodzić, bo to jeszcze nie ten etap, za mało mięśni Spokojnie od listopada możesz już lecieć z masą ;-)

[...] piłki, przeszkadzanie przeciwnikowi, odnoszenie korzyści z przebywania na tej pozycji (czyli zagrywanie piłki odbitej od słupka, poprzeczki, przeciwnika lub współpartnera)." Wg mnie biorą aktywny udział w grze poprzez odnoszenie korzyści z przebywania na tej pozycji (ale rzeczywiście to co w nawiasie jest .... właśnie nie wiem ;) ).

jak wiesz, ze dieta jest zła to po co pytasz o cykl??na 2 g białka i 3 g węgli masy nigdy nie zrobisz, mięśnie nie rosną ze sterydów

z tego co mi powiedzieli bardziej doswiadczeni z silowni to wlasnie ze taki jest git...

akrihin dobrze kopie gregor bez urazy ale ta meta moim zdaniem to jedna wielka porazka, z reszta ogólnie nie ma z czego wybrac teraz - polska jak dla mnie trudno dostępna a jak jest to jej nie ma po chwili dosłownie. Ale za 20 zł 100tab sie opłaca jakby nie patrzeć. A co myślicie o Metanolonie -50 z LL ?,- bo chyba w to bede inwestowal teraz

Ok to teraz tylko sie zdecydwanie zastanowic co brać Jet Fuel 120 złociszy czy TIGHT tez 120 :) Jest problem na forum tutaj pisa ze Jet fueal tez niezłe cudo ;) To to naprawde w kropce jestem

[...] trening niech zacznie w środę.Nie powinien mieć nic przeciwko ławie 5x na tydzień. Tylko dokładnie tak jak jest opisane w artykule.I co drugi trening - zależnie od chęci: -drążek na 5p (z doczepionym ciężarem) -wiosłowanie jednorącz-stojąc na ławce do wyciskania z [...]

co do glownego pytania autora to na pewno mozna dalej robic progres jesli jest jeszcze daleko do naturalnych granic mozliwosci organizmu z tym, ze nie zaraz po odstawieniu i jeszcze przez troche czasu po tym

Co nie zmienia faktu, że przy takiej ilości odblok nie jest zbytnio do niczego potrzebny; organizm sam się odblokowuje. organizm zawsze będzie dążył do hemostazy,tak więc i po długich cyklach też się sam odblokuje,ale brak odbloku oznacza wydłuzony ten czas i automatem większe spadki,pct to bardzo ważna sprawa zwłaszcza jak się chce utrzymać [...]

[...] przebudzeniu wypić wodę z wyciśniętą połówką cytryny. Czy to prawda?" - nie ma to znaczenia. Chcesz to pij. Polecam skupić się na podstawach, a nie szczegółach, na które nie ma co patrzeć. To tak jakbyś pytał, czy wchodząc do mieszkania lepiej jest zrobić więcej kroków po schodach o 10, podczas gdy skupić się należy na solidnym treningu siłowym.

pomysle na dym co napisaliście. pracy nie zmienie bo nie mogę. spróbuje raz jeszcze ułozyć dietę, bede starał sie więcej odpoczywać po pracy, iniciatywe przejmie partnerka. Być może dobry jest pomysł labrentza żeby zwiększyć przerwy między posiłkami za to jesć je większe z dodatkami typu miód czy coś słodkiego.

oj panowie ... zakwasy to nieoznaka dobrego treningu tylko ze ze trening zostal ze tak powiem "przesadzony" czego powodem jest spalanie mieśni... a na zakwasy trzeba sie rozciagac po treningu , dodatkowo mozna zjesc cos co odkwasza czyli ziemniaki lub mleko , maslanka < -- dobrze odkwaszaja organizm pozdrawiam

mysle ze dla karola jak i etapu jego przygotowan jest to bardzo dobry produkt ... dla innych co innego moze byc lepsze ale mysle ze w jego wypadku to najlepsza forma moze jeszcze hi tec isolat

[...] chciałbym, czy chciałabym? Wypełnij ankietę działu znajdziesz ja w linkach podwieszonych. Co do diety tutaj nikt nie układa diet,a koryguje wrzucone. W linkach powieszonych jest tez o pierwszej redukcji warto poczytać. Natomiast zrób tez zrzut z tego jak jadasz obecnie. A jeśli chodzi o trening to w dziale trening dla początkujących znajdziesz [...]

bst: co powiesz na to? http://www.cyf-kr.edu.pl/rowery/tluszcz.html#Karnityna z resztą polecam cały artykuł, nie tylko tę część dotyczącą l-karnityny. moim (skromnym) zdaniem rzekomy efekt l-karnityny jest typowym efektem placebo. ale cóż, każdy ma prawo do własnego zdania. pozdrawiam bd

biedne twoje nerki, moim zdaniem delikatnie przesadzasz :P bo jesli dietka jest b.d to wychodzi zapewne ok 6g/kmc jesli nie wiecej dalem tak na oko takie minimum edit: 3-3,5g/kmc stosuje jak jestem ON wedlug dietetykow to i tak za duzo, a co do odzywek to tak ok 100g czasami wiecej czasami mniej Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-04-16 [...]

"wzmocni ty mięsnie", gry łamany o taki poł podchwyt i poł uchwyt młotkowy (zależy też jak łamany) i jak dla mnie to on jest po to żeby brac więsksze cieżary (młotek silniejszy od podchwytu), a biceps nalezy atakować pod każdym kątem, młotek być powinien jakiś, ale podchwyt to droga do sukcesu. Mam autentyczny przyklad bo robilem długo [...]

Dobra już ogarnąłem. Wezme 4 paczki po 9 mat 50cm2 co mi razem da 9m2, ale dzięki temu każda z paczek będzie miała dostawe poniżej 40zł i dostarczą mi za free przez allegro smart. Dzięki za pomoc, napisze jeszcze jak to wygląda jak dojdzie. Wziałem akurat 40mm bo jest na promocji.

Jedne co negatywnego przy tym widze to mozliwosć podniesieia ciśnienia, które na cyklu i tak jest wysokie. Najgorszym efektem może być arytmia, zapaść. Jak poczujesz bicie serca w gardle to proponuje odpuścić następną kolejkę :)